自然とwell-being

梅雨が明け、夏本番の暑さが到来した4連休の最中、東京オリンピックが始まりました。
皆様、どのように休暇を過ごされたいたでしょうか？
通常通り、仕事であったという方もいらっしゃれば、オリンピックでTVに釘付けという
方々もいらっしゃったでしょうね。

私ごとで恐縮ですが、先週は2泊3日で岐阜県にキャンプに行ってきました。
川の水が本当に綺麗で、冷たく、最高のロケーションでした。
↑写真奥の方、岩に登っているのが私と娘です。

また、夜は温泉に浸かり、サウナを堪能し、心身ともにリフレッシュできました。
川遊び、焚き火、花火、BBQ、満月と大自然を満喫しました。
夜は涼しくて、エアコンいらず。ぐっすりと熟睡しました。
自然環境の中で、well-beingが向上したことを実感したキャンプでした。

ちなみに、イギリスの研究者の研究結果によると、少なくとも週に2時間を自然の中で
過ごしている人は、自然の中で過ごす時間がゼロの人に比べて、「健康状態がよい」
「ウェルビーイングのレベルが高い」とインタビュアーに伝える傾向があることが
わかっています。

まだまだ暑い日が続きます。
「少し疲れたな～」と感じたら、自然の中に身を置き、リフレッシュする時間を作って
くださいね。